Angst vor gruppen zu sprechen psychologie

Menschen mit einer Sozialen Phobie fürchten, von anderen Menschen als merkwürdig, peinlich oder gar lächerlich empfunden zu werden. Ihr Verhalten z. Erröten, Schwitzen oder Zittern sind ihnen peinlich.

Logophobie – Wikipedia

Die Angst bezieht sich oft auf Situationen, in denen man beobachtet oder bewertet werden könnte — wie bei Prüfungen oder beim Reden oder Essen in der Öffentlichkeit. Sie kann aber auch in Situationen auftreten, in denen man Kontakt zu anderen Menschen aufnehmen möchte oder muss, z. Situationen wie diese vermeiden Menschen mit sozialer Phobie möglichst oder halten sie nur unter starker Angst durch.

Dabei kommt es häufig zu körperlichen Angstreaktionen z. Die Soziale Phobie gehört zu den häufigsten psychischen Erkrankungen.

Lampenfieber und Redeangst: Ursachen für die Angst vor dem Sprechen in der Öffentlichkeit

Sieben bis 12 von Menschen erkranken mindestens einmal im Leben an einer Sozialen Phobie. Frauen sind eineinhalb Mal so häufig betroffen wie Männer. Meist tritt die Erkrankung erstmals im Jugendalter auf. Soziale Phobien verschwinden nur sehr selten von allein. Insbesondere im Erwachsenenalter bleiben die Beschwerden ohne therapeutische Behandlung meist dauerhaft bestehen.

Bei fachgerechter Behandlung sind die Heilungsaussichten gut. Viele Menschen mit Sozialer Phobie leiden unter einer weiteren psychischen Erkrankung wie z.

Soziale Angst: Was kennzeichnet sie und was kann ich gegen eine soziale Phobie tun?

Depressionen , anderen Angsterkrankungen, somatoformen Störungen oder Abhängigkeitserkrankungen. Meist tritt die Soziale Phobie zuerst auf. Bleibt sie unbehandelt, erhöht sich das Risiko, eine Depression oder einen Alkoholmissbrauch zu entwickeln. In einem ersten Gespräch fragen diese nach den einzelnen Beschwerden, dem allgemeinen Gesundheitszustand und nach körperlichen Erkrankungen.

Selbsttest Soziale Phobie

Fragebögen helfen ihnen dabei, die Schwere der Erkrankung abzuklären. Da Soziale Phobien häufig gemeinsam mit anderen psychischen Erkrankungen einhergehen, wird auch dahingehend untersucht. Eine soziale Phobie ist behandelbar. Folgende Therapieformen kommen dafür vor allem infrage:. Bei der Entscheidung für eine dieser Behandlungen ist es wichtig, die individuellen Vorlieben zu berücksichtigen.

Wenn eine der beiden Behandlungsformen nicht geholfen hat, ist es empfehlenswert die jeweils andere auszuprobieren. Auch eine Kombination von kognitiver Verhaltenstherapie und Antidepressiva kommt dann infrage. Die kognitive Verhaltenstherapie hat sich unter den Psychotherapieverfahren als besonders wirksam bei der Sozialen Phobie erwiesen. Diese Form der Psychotherapie unterstützt betroffene Personen, Befürchtungen zu hinterfragen und sich Ängsten aktiv zu stellen.

Zur psychodynamische Psychotherapie gibt es weniger Untersuchungen. Wenn jemand aber eine psychodynamische Therapie bevorzugt, die kognitive Verhaltenstherapie nicht geholfen hat oder kein geeigneter Therapieplatz zur Verfügung steht, kann diese Therapieform auch angeboten werden. Diese reduzieren Ängste sehr schnell, können aber abhängig machen und werden daher nicht empfohlen.

Sie sollten nur in Ausnahmefällen z. Eine Soziale Phobie wirkt sich in den meisten Fällen einschränkend auf das nahestehende Umfeld aus. Deuten die Anzeichen jedoch auf eine Soziale Phobie hin, sollten Familienmitglieder und Freunde dazu ermutigen, sich professionelle Hilfe zu holen.